Opciones de cenas saludables

Lunes, 19 junio 2017 por

Existen dos tipos de personas: las que planifican su itinerario de cenas para toda la semana, y las que no. Independientemente del tipo que seas, lo que buscamos es que inviertas el menor tiempo posible en su preparación sin sacrificar la calidad de los nutrientes a consumir, más aún si es fuera de casa donde

Esta pregunta acerca del tamaño de las porciones de alimentos en nuestro plato es quizá una de las más frecuentes que solemos hacerle al nutricionista o al entrenador en el gimnasio. La respuesta a esto viene acompañada de estudios médicos y de un análisis de tu tipo de cuerpo. Sí, no es solo verte en

Diferencias entre jugos y smoothies

Lunes, 19 junio 2017 por

Entre los deportistas y gente que ha adoptado un estilo de vida saludable, se ha vuelto trending el consumo de smoothies para lograr mayor rendimiento en cuanto a consumo de nutrientes. Mientras tanto, el resto de los mortales que no han conocido sus ventajas, se decantan por tomar jugo. Pero, ¡vamos! No es algo malo.

¿Por qué es importante tomar agua?

Martes, 06 junio 2017 por

¿Sabías que nuestro cuerpo está compuesto en un 70 % de agua, el cerebro de un 70 % de agua y la sangre de un 80 % de agua? Creo que con esto te doy indicios de los primordial que es mantenernos hidratados. Ahondemos un poco en esto.

Bien sea que tu misión sea bajar de peso o mantenerte en el actual, es importante que incluyas las frutas en tu lista de compras del supermercado. Las frutas proveen una alta gama de vitaminas y minerales que nuestro cuerpo bien sabe aprovechar.

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Los snacks no son comidas formales, es decir, no sustituyen al desayuno, el almuerzo o la cena. Son más bien aperitivos o meriendas que consumimos para satisfacer un deseo de ansiedad o para tener algo con qué engañar al estómago mientras esperamos la próxima ingesta de alimentos formales.

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Los snacks no son comidas formales, es decir, no sustituyen al desayuno, el almuerzo o la cena. Son más bien aperitivos o meriendas que consumimos para satisfacer un deseo de ansiedad o para tener algo con qué engañar al estómago mientras esperamos la próxima ingesta de alimentos formales.

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Jugos Verdes

Lunes, 03 abril 2017 por

Conoces los beneficios de los populares preparados de frutas, hortalizas y verduras verdes? Te
comentamos que estos jugos son una opción muy saludable y eficaz que aportan propiedades, nutrientes y beneficios al cuerpo humano y a nuestra salud, a la vez que son recomendados a la hora de iniciar alguna dieta para ganar o perder preso.

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