Opciones de cenas saludables

Lunes, 19 junio 2017 por

Existen dos tipos de personas: las que planifican su itinerario de cenas para toda la semana, y las que no. Independientemente del tipo que seas, lo que buscamos es que inviertas el menor tiempo posible en su preparación sin sacrificar la calidad de los nutrientes a consumir, más aún si es fuera de casa donde

Esta pregunta acerca del tamaño de las porciones de alimentos en nuestro plato es quizá una de las más frecuentes que solemos hacerle al nutricionista o al entrenador en el gimnasio. La respuesta a esto viene acompañada de estudios médicos y de un análisis de tu tipo de cuerpo. Sí, no es solo verte en

Diferencias entre jugos y smoothies

Lunes, 19 junio 2017 por

Entre los deportistas y gente que ha adoptado un estilo de vida saludable, se ha vuelto trending el consumo de smoothies para lograr mayor rendimiento en cuanto a consumo de nutrientes. Mientras tanto, el resto de los mortales que no han conocido sus ventajas, se decantan por tomar jugo. Pero, ¡vamos! No es algo malo.

¿Por qué es importante tomar agua?

Martes, 06 junio 2017 por

¿Sabías que nuestro cuerpo está compuesto en un 70 % de agua, el cerebro de un 70 % de agua y la sangre de un 80 % de agua? Creo que con esto te doy indicios de los primordial que es mantenernos hidratados. Ahondemos un poco en esto.

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